Umarmungen sollte von Ärzten verschrieben werden! Es gibt Heilkräfte in Umarmungen, denn Umarmungen können Hass, Traumata, Groll, Traurigkeit und vieles mehr, HEILEN!
Wenn wir uns umarmen, lassen wir unsere auferlegten Fesseln los. Wir bekommen für einen Augenblick die Dinge, die uns die innere Ruhe und den Frieden geben, den wir sooo lange vermisst haben.
Wenn wir liebe Menschen umarmen, senken wir unsere Abwehrhaltung und erlauben dem Anderen, sich unserem Herzen zu nähern. Die Arme öffnen sich und die Herzen kuscheln sich auf eine einzigartige Weise aneinander.
Umarmung aus „Ich liebe dich „.
Umarmungen von „Ich weiss nicht mehr weiter, bitte hilf mir“.
Umarmung von „Wie gut dass du da bist „.
Umarmung von „Bis bald „. Ich kann es kaum erwarten wenn Du wieder zurück bist.
Umarmt von „Wie ich dich vermisst habe!“
Wenn wir uns umarmen, sind wir mehr als zwei Individuen, in diesem Augenblick sind wir Familie, wir sind Pläne, Hoffnung oder Träume.
Die durchschnittliche Dauer einer Umarmung zwischen zwei Menschen beträgt ca. 3 Sekunden. Doch die Forscher haben etwas fantastisches entdeckt. Wenn eine Umarmung 20 Sekunden oder länger dauert, gibt es eine therapeutische Wirkung auf Körper und Geist. Bei einer Herzensumarmung produziert der Körper das Liebeshormon Oxytocin. Dieses Hormon unterstützt uns für körperliche und geistige Gesundheit. Wir fühlen uns entspannt, sicher und viele unserer Ängste können sich beruhigen. Dieses wunderbare Beruhigungsmittel wird jedes Mal kostenlos angeboten, wenn wir einen Menschen umarmen.
Ein berühmtes Zitat der Psychotherapeutin Virginia Satir lautet: “Wir brauchen vier Umarmungen am Tag, um zu überleben. Wir brauchen acht Umarmungen am Tag, um uns selbst zu versorgen. Wir brauchen zwölf Umarmungen am Tag, um erwachsen zu werden.”
Ein weiteres Zitat von ihr: „Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt.“
Umarmungen sind eine KLEINE Geste mit sehr grosser Wirkung. Voller Wärme, wenn sie von innen nach aussen geboren und gegeben werden.
In diesem Sinne wünsche ich Dir ganz viel Spass und noch mehr Freude beim Umarmen Deiner Liebsten. In LIEBE, Deine Sam
Samuela Frei 